Zelf aan de slag met de juiste tools
Soms wil je na of tijdens een traject verder kunnen met iets concreets in handen. Een oefening om op terug te vallen, een workshop om nieuwe inzichten op te doen of een programma dat je helpt om thuis zelf verder te gaan.
Er zijn verschillende tools ter beschikking die je op je eigen moment en manier kunt gebruiken.
TOOLS RUST IN JE GEZIN
Extra ondersteuning voor jouw gezin
Soms zit de verandering juist in een kleine eerste stap. Daarom vind je hier praktische tools en inspiratie die je direct kunt gebruiken in het dagelijks leven. Een mooie aanvulling op het traject of een laagdrempelige manier om alvast zelf aan de slag te gaan.
De Noodknop
Deze laagdrempelige tool is er voor kinderen die soms overspoeld raken door boosheid, spanning, frustratie of andere grote emoties. Samen met hun ouder kunnen ze op zo’n moment snel kijken naar wat kan helpen om weer wat rust te vinden.
PRIJS gratis te downloaden
DUUR altijd beschikbaar
VORM praktische online tool
VOOR kinderen tot 12 jaar en hun ouders
Masterclass rond pubers
Voor ouders die hun puber beter willen begrijpen en meer verbinding willen ervaren. We kijken naar emoties en pubergedrag. Je krijgt praktische inzichten rond communicatie en grenzen, zodat je thuis beter kunt aansluiten bij je puber.
PRIJS gratis te volgen
DUUR altijd beschikbaar
VORM online masterclass
VOOR ouders van pubers
Eerste Hulp bij Opvoedstress
Voor momenten waarop boosheid, emoties of het stellen van grenzen veel van je vragen, maar ook wanneer je merkt dat je twijfelt aan jezelf. De tool helpt je begrijpen wat er bij je kind én bij jezelf gebeurt.
PRIJS 125,- incl.
DUUR altijd beschikbaar
VORM online programma
VOOR ouders van pubers
TOOLS RUST IN JEZELF
Blijf investeren in jezelf, ook na onze sessies
Goed voor jezelf zorgen stopt niet wanneer een gesprek eindigt. Ontdek hulpmiddelen die je helpen om nieuwe gewoontes vast te houden, meer aandacht aan jezelf te geven en het fijne gevoel van ‘lekker in je vel zitten’ ook thuis verder uit te bouwen.
Selfcare Sunrise
Voor vrouwen die hun dag vaak in de actiestand beginnen en bewust wat meer aandacht aan zichzelf willen geven. Selfcare Sunrise helpt je om de ochtend bewuster te starten. De tool sluit mooi aan bij Rise & Shine, de samenwerking van Marieka & Evi.
PRIJS gratis te volgen
DUUR ongeveer 15 minuten
VORM korte online ochtendroutine/oefening
VOOR Vrouwen die bewuster willen starten
Online groepsmoment
Voor vrouwen/moeders om even stil te staan bij zichzelf. We gaan interactief aan de slag met thema’s zoals overprikkeling, opvoeding, stress en de combinatie van gezin, werk en tijd voor jezelf. Je deelt ervaringen en gaat naar huis met concrete tips.
PRIJS 75,- per keer, eerste deelname gratis
DUUR 1,5 uur (09u tot 10u30)
VORM online groepsmoment
VOOR drukbezette vrouwen en moeders
Mini Training Rust Reset
Een 7-daagse mini training voor vrouwen/ moeders die verlangen naar meer rust willen beginnen. Je staat bewust stil bij wat energie vraagt en waar ruimte voor jezelf kan ontstaan. Zo werk je stap voor stap aan bewustwording en aandacht voor jezelf.