Voel je dat…
01
Je geen tijd hebt voor jezelf?
02
Je jezelf bent kwijtgeraakt?
03
Je vaak overprikkeld bent?
04
Je jezelf altijd wegcijfert?
…dan zetten we jezelf weer op de eerste plaats.
We brengen balans tussen lichaam, hoofd en dagelijks leven. We staan stil bij wat jou energie geeft, waar jouw behoeften en grenzen liggen en welke gewoontes je uit balans brengen. We werken stap voor stap aan meer zelfzorg en een leefstijl die past.
BEGINNEN MET JOUW VERHAAL
Kennismaking
We nemen de tijd om stil te staan bij wat jou op dit moment bezighoudt. Samen verkennen we waar je tegenaan loopt en welke doelen voor jou belangrijk zijn. Zo ontstaat een persoonlijk traject dat volledig aansluit bij jouw leven, tempo en jouw behoeften.
ONTDEKKEN WAT ER ECHT SPEELT
Inzicht krijgen
Soms voel je dat er iets mag veranderen, maar weet je niet precies waar je moet beginnen. Tijdens deze fase krijg je helderheid over wat jou belemmert én wat je juist vooruithelpt. Zo kom je weer dichter bij jezelf.
STAP VOOR STAP NAAR VERANDERING
Samen aan de slag
Je hoeft niet in één keer alles om te gooien. We werken met haalbare stappen die aansluiten bij jouw dagelijks leven. Je gaat aan de slag met oefeningen die passen bij jouw leven. Zo ervaar je wat werkt en wat jou helpt om beter voor jezelf te zorgen.
MET VERTROUWEN VERDER
Zelf verder groeien
De veranderingen zijn aan het einde van het traject onderdeel geworden van je leven. Je kent jezelf beter, durft keuzes te maken die goed voelen en hebt een sterke basis om voor jezelf te kiezen. Het traject eindigt wanneer jij met vertrouwen verder kunt.
De mooiste verandering begint wanneer je weer leert luisteren naar jezelf.
"
Evi Tournois
Stel je eens voor…
Dat je energie niet voortdurend wordt opgeslokt door alles wat moet, maar dat er aan het einde van de dag nog tijd is voor een wandeling, een goed gesprek of gewoon even helemaal niets. Dat je hoofd minder vol zit, je weer plezier haalt uit de kleine dingen.
Weer ruimte voor zelfzorg
Je vindt een balans tussen wat er van je wordt gevraagd en wat jou goed doet. Je leert aanvoelen wanneer het tijd is om gas terug te nemen en maakt tijd voor jezelf, zonder dat je het gevoel hebt dat alles moet wijken.
Bewuster leven en luisteren naar jezelf
Je ontdekt welke invloed je dagelijkse gewoontes hebben op hoe je je voelt. Door meer om te gaan met je tijd, keuzes en leefstijl, ontstaat er ruimte om dingen anders aan te pakken en beter voor jezelf te zorgen.
Goed voelen in je lichaam en hoofd
Je voelt je fitter en merkt dat ook mentaal steeds meer op zijn plek valt. Je kunt beter genieten van alledaagse momenten en ervaart meer plezier in hoe je je dagen invult.
TOOLS LEKKER IN JE VEL
Blijf investeren in jezelf, ook na onze sessies
Goed voor jezelf zorgen stopt niet wanneer een gesprek eindigt. Ontdek hulpmiddelen die je helpen om nieuwe gewoontes vast te houden, meer aandacht aan jezelf te geven en het fijne gevoel van ‘lekker in je vel zitten’ ook thuis verder uit te bouwen.
Lekker in je Vel Check
De Lekker in je Vel Check is een korte, gratis check waarmee je in een paar minuten ontdekt hoe het op dit moment staat met jouw energie, stress en grenzen. Aan de hand van je uitslag krijg je meer inzicht in waar je staat en wat jij op dit moment nodig hebt.
PRIJS gratis check
DUUR enkele minuten
VORM online video en advies
VOOR Vrouwen en moeders die meer inzicht willen in hun energie en grenzen.
Rust Reset Audio Bundel
Een audiobundel met oefeningen rond rust en regulatie. Ideaal voor momenten waarop je even wilt vertragen, spanning wilt loslaten of aandacht wilt geven aan jezelf. Luister wanneer het jou uitkomt: tijdens een wandeling, thuis of voor het slapen.
PRIJS 29.95 eenmalig
DUUR 30 dagen
VORM begeleide Rust Reset-audio’s
VOOR drukbezette vrouwen en moeders
Mini Training Rust Reset
Een 7-daagse mini training voor vrouwen/ moeders die verlangen naar meer rust willen beginnen. Je staat bewust stil bij wat energie vraagt en waar ruimte voor jezelf kan ontstaan. Zo werk je stap voor stap aan bewustwording en aandacht voor jezelf.